実録!毎日3時間睡眠でも熟睡して眠気が出なくなった眠り方

一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会の代表の堀です。 私は元々は8時間寝ていましたが、7年間ほど、アメリカの論文を中心に睡眠研究と自身でたてた仮説を実践した結果、1日45分の睡眠時間でも、誰よりも元気に、長時間の … 続きを読む 実録!毎日3時間睡眠でも熟睡して眠気が出なくなった眠り方