Nature sleep 動画講座4日目 | 日本ショートスリーパー®育成協会

TOPIC01 睡眠改善の具体的な提案

TOPIC02 無呼吸症候群やいびきに対して1日5円以下でできるアプローチ

TOPIC03 成長ホルモン分泌を促す睡眠法

TOPIC04 眠気には種類がある 眠気ごとのアプローチや対策、予防方法の提案

TOPIC05 本講座受講生の平均短縮睡眠時間と、その論拠 1年でなんと815時間も自由な時間が手に入る世界で唯一のメソッド

TOPIC06 世の中で特に論拠もなく”睡眠が大事”と言われている理由

TOPIC07 睡眠は遺伝ではない論拠 世の中が睡眠=遺伝と刷り込む理由

TOPIC08 弊社ショートスリーパーコンテンツを勧める著名人を紹介

TOPIC09 弊社コンテンツの継続率は驚異の90%以上！その理由とは

TOPIC10 睡眠時間が短くても平気な理由

TOPIC11 エビデンスを用いた疲労を回復するために有効な睡眠以外の方法

TOPIC12 睡眠時間を短くしたほうが長寿であると言える論拠

TOPIC13 世の中にウソの睡眠情報が蔓延する理由

TOPIC14 睡眠をイメージではなく物理学で捉えるためのノウハウ

TOPIC15 世界の睡眠と日本の睡眠の比較

TOPIC16 人間の睡眠は不自然？！動物と比較すると見える睡眠の真実

TOPIC17 なぜ書籍を読んだだけでは短時間睡眠になれないのか？