パワーナップ（短時間の仮眠）は眠気を取るのに非常に効果が高く、仕事や勉強のパフォーマンスを大きく向上させる効果が、研究で実証されています。 しかしパワーナップの正しいやり方を知らないために、効果を十分に実感できない、また … 続きを読む 最強の仮眠パワーナップの正しいやり方と様々な効果の研究結果