Nature sleepとは？

一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会が運営する、唯一無二のショートスリーパー ®養成プログラム“Nature sleep”について詳しくお伝えします。

自然世界で活動している動物がとっている睡眠から、睡眠の本質を学び現代人にとって睡眠を最適化したカリキュラムがNature sleepです。

難しいことはなく、人間が本来持ってる睡眠をとる力を復活させて、現代の環境にあわせて最適化をするだけで、日中眠気が起きず、睡眠時間を短縮して、結果的に活動時間を大きく伸ばすことができます。

無理をして短時間睡眠になることもありませんし、本来必要な睡眠時間を削るといったこともありません。むしろNature sleepを実践する前よりも、健康診断の結果が良好になり、意欲的に物事を行う人が増えています。

睡眠時間が短くなることが重要ではなく、人生において集中できる活動時間を増やすことが重要と考えています。

Nature sleepと他の短眠法の違い

「Nature sleepのルーツは、他の人の考えた短眠法ですか？」

という質問があります。残念ながら、誰かの短眠方法から派生したものではなく、堀独自に創作したものがNature sleepになります。正しく言うと、あなたが本来持っている“睡眠力”を取り戻すだけで、睡眠をコントロールし、短時間睡眠になることが可能というカリキュラムです。

他の短眠というものが、正確には分かりかねますが、“短眠法”といった能力開発と、弊社の試みは全く逆のものになると考えています。

また、よくある質問や考え方に、“○時間までなら活動できる”と言った、睡眠不足を我慢しながら短眠になるような表現があります。

これもNature sleepカリキュラムと真逆になります。

Nature sleepカリキュラムは、“自然本来の睡眠時間を手に入れることで、より健康的に、より美しくなり、さらに日中の睡魔もコントロールできる”というものになります。

他の短眠を全てしっているわけではありませんが、あなたの比較されている短眠が逆説的に、以下のようなものであれば、同じような考え方の短眠と言えるかもしれません。

１．眠気をガマンしないで短眠になり、むしろ眠気が発生しなくなるカリキュラム
２．短時間睡眠で活動したほうが、健康や美容、筋肉や精神、自律神経など、現代社会で生きることに優位になる

１つでも該当する項目がございましたら、下記窓口までお気軽にご相談下さい。
無料個別相談、基礎講座＆Nature sleep説明会を随時開催しております。

講師一同、あなたが最適な睡眠をとれるよう、全力でサポート致します。