月に１度、渋谷教室にご足労いただく形になります。 Nature sleepの習得には、既に短眠の講師との距離感が非常に大切です。   実際、身近に短時間の睡眠で生活している人がいると、その生活を当然と感じること…

日中の睡魔に関して、以前より増えたという意見は稀です。   ”今日はいつもより早起きをしたから眠たい”という体験は誰もが一度は体験していると思います。   ショートスリーパー ®育成カリキュラムでは、…

一度は実際にお会いして、担当講師とコミュニケーションをしていただく必要があります。   必ず、短眠の授業を教室に来てマンツーマンで行わないといけないということはありません。 （教室に来て、実際に短時間睡眠者と会…

不眠症の原因に、”睡眠を取らなければならない”という強迫観念があります。   不眠症には大きく分けて下記の4種類があります。 なかなか眠ることができない”入眠障害” 睡眠が浅い、睡眠時間が長いのに日中眠たいとい…

集中力が低下したという報告はありません。 逆に”集中力が向上した”という報告はたくさん頂いています。   集中力が落ちるというイメージは、短時間睡眠から来る眠気からくるものだと思います。   弊社のカ…

初回授業のみ4,5時間、2回目の授業以降は2,3時間ほどの時間になります。   「こんなに長時間も睡眠の話を聞かされるの！？」と思うかもしれません。   短眠の講師が一方的に話をするわけではなく、受講…