おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
事務局の東です。
今週も短眠ブログにて
受講生さんの短眠生活を
ご紹介致します！
今回は、千葉県にお住いの
30代女性Sさんにインタビューします。
なぜ短眠を始めようと思ったの？
お仕事が忙しく、家に帰るといつも
家
↓
ご飯
↓
お風呂
↓
寝る
といった感じで過ごし、
特に趣味もない為、
ありきたりな生活を送る日々でした。
周りの女性たちは、なんだか輝いて見え、
私はキレイでもないし、
なにも変われていない…
と悔しかったのを覚えています。
このままだといけないと思い、
軽いウォーキングから始めてみました。
最初の数日は続くものの、
やっぱり、仕事で疲れた日や
朝どうしても眠い日は
“明日からにしよう”
と思ってしまい。。。
結局長続きせず、
そんな自分を悔やんでいました。
休日、テレビを観ていると
堀さんがある番組で短眠を紹介していて、
“睡眠時間が短くて、体は本当に大丈夫なの？！”
“寝ないほうが体に良い？！どういうこと？！”
と初めて知ることばかりで、
テレビに釘付けになってしまいました(笑)！
そこで、ショートスリーパー ®というものに、
興味を持ったのがきっかけです。
受講するまでの流れを教えて
番組で、「できる人は超短眠!」という本を
出版されているとのことでしたの
まずは本を読んでみました。
その本に、3,000円で説明会に
参加ができるとかかれていたので
お申込みをしました(*^^*)
直接お話しを聞いたことで、
さらに興味が深まり…！
受講したいと感じました✨
ですが、
- “また中途半端になってしまわないか”
- “仕事をしながらでやっていけるのか”
と、不安に思い、悩んでいました。
講師に相談をしたところ、
さまざまサポートがあると知り、
さらにグループレッスンですと、
同期同士で短眠についてお話をしたり
サポートし合えるとのことでしたので、
“一人じゃないのなら続けられそう！”
とグループレッスンを受講してみることに✨
お仕事が忙しいから授業を受けるのは大変？
直接教室まで移動するというのは
結構大変だと考えていたのですが、
オンラインでの授業参加の方も
多くいらっしゃるとお聞きし、
自宅から簡単に授業に参加できるということで
オンラインでの参加に決めました♪
ですので、仕事がぎりぎりに終わっても
移動のことを考えなくてよかったので、
まったく大変ではなかったです(*^^*)笑
短眠に挑戦して辛く感じることはありましたか？
“辛くても頑張る”
“慣れるまで頑張る”
といったイメージでしたが、
思ったより辛いものではなかったです(*^^*)
というのも、Naturesleepは、
実際に堀さんがいろいろな失敗や経験、
成功を積み重ねて分かった、
“睡魔の解消方法”があり、
相談に対してすぐに答えを
返していただけたからです✨
その為、無駄に失敗をしなくて良いので、
とても早いスピードで、
6時間睡眠から4時間に
減らすことができました。
できた時間をどのように使いましたか？
自分を変えたいと思っていたので、
その為の行動をしました！
ですが、最初は具体的なイメージが
沸かなかったこともあり、
“自分はどうなりたいのか？”を、
授業にて細かいところまで決めて、
明確にしていきました。
その目標に向かって、
運動をしたり、パックをしてみたり…。
いくつになってもキレイでありたい！と
行動するようになりました✨
不思議と、続けていくことで
それが当たり前になってしまうのに驚き(笑)！
今後の目標は？
もう1時間睡眠時間を短くしたいなと思っています。
まだ授業3回目を受ける前なので、
次回、相談してみようと思います♪
また、周囲の人たちから、
- 「周りの人から痩せたね！」
- 「キレイになったね！」
と言われるのも密かな目標です(*^^*)笑
まだ初めて間もない私ですが、
サポートを受けながら、
とりあえず、講師から教えて頂いたことを
素直に続けてみたことで
ショートスリーパー ®になれました✨
もともと続かない性格だと感じていたので、
自分でもできたということに
とても嬉しく思います！
今後、つまづくこともあると思いますが
講師やグループレッスンの受講生さん達と
楽しくやっていけたらと思います♪
おわりに
Sさんのように、
- “自分を変えたい”
- “キレイになりたい”
と思われる女性は
多くいらっしゃるかと思います(*^^*)
ですが、思っているだけというのは、
なにも始まるはずがなく、
何事も行動したもの勝ちです！
興味がある方は、
まずは説明会にご参加ください(*^^*)！
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