CATEGORY column

2017.06.27 column Nature sleep

短眠の方が眠くなるのか？

多くの人が“短眠の方が眠たくなる”と思う理由当たり前と思われるかもしれませんが、短眠とは、睡眠時間が短いことです。逆の説明の仕方をすると、 ”活動時間が長い” ということでもあります。 …

2017.06.21 column Nature sleep

夢は探さなくていい短時間睡眠になると、想像以上にたくさんの時間が増えます。ただ、必ずしもこの増えた時間を、有意義な時間や、自分を向上させるために使わなくてもいいと思っています。 &…

2017.06.07 column Nature sleep

今回のコラムは、なぜ速読と短眠が繋がるのかを具体的に説明していきます。速読は、本を早く読めること。短眠は、短時間睡眠で活動できること。一見、全然違うことのように感じる速読と短眠は、…

2017.05.29 column Nature sleep

そもそもなぜ物が壊れてしまうのか？もちろん物が壊れるよりも壊れないほうがいいに決まっています。自然劣化による損傷および破壊まで、物事を長く愛用できる人は非常に稀です。大体の場合が、 …

2017.05.24 column 堀大輔

成長とはなにか？ “伸びること”と思われるかもしれませんが、短眠的に考えると、睡眠時間が伸びるのか、活動時間が伸びるのかどちらかわかりません(笑) 弊社の考える成長とは、&#82…

2017.05.20 column 堀大輔

執筆を1日で書き上げる能力について有名な話かもしれませんが、できる人は超短眠という本は 3日で書き上げました。そして、現在は3社の執筆を行っていますが、 1社毎に原稿に時間をかけたのは、1日ずつです。…

2017.05.04 column 堀大輔

仕事の納期を守る人もいれば、「納期はあくまでも予定だから」といつも納期を過ぎてしまう人もいると思います。とはいえ、納期を過ぎれば評価が下がったり、周りに迷惑が掛かったりします。 &n…

2017.04.27 column 堀大輔

意外と見落としがちな時間とは？「忙しくて時間がない」という方がよくいらっしゃいます。そういった方が見落としがちな時間… それは、”探し物の時間”です。 &nbsp…

2017.04.26 column 堀大輔

一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会の代表の堀です。私は元々は8時間寝ていましたが、7年間ほど、アメリカの論文を中心に睡眠研究と自身でたてた仮説を実践した結果、1日45分の睡眠時間でも、誰よりも元気に、長時間の…

2017.04.23 column 堀大輔

夜の眠気ってなに？そもそも夜の眠気とは何か…？こちらの著書、【3秒で頭が冴えるすごい方法】 (総合法令出版・2017/04/22発売) にも記載しておりますが、条件が整うことで、 “睡…