物がよく壊れる人は、ショートスリーパーの習得が不利になる!?
そもそもなぜ物が壊れてしまうのか? もちろん物が壊れるよりも 壊れないほうがいいに決まっています。 自然劣化による損傷および破壊まで、 物事を長く愛用できる人は非常に稀です。 大体の場合が、 …
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成長とはなにか? “伸びること”と思われるかもしれませんが、 短眠的に考えると、睡眠時間が伸びるのか、 活動時間が伸びるのかどちらかわかりません(笑) 弊社の考える成長とは、R…
執筆を1日で書き上げる能力について 有名な話かもしれませんが、 できる人は超短眠という本は 3日で書き上げました。 そして、現在は3社の執筆を行っていますが、 1社毎に原稿に時間をかけたのは、1日ずつです。…
意外と見落としがちな時間とは? 「忙しくて時間がない」という方が よくいらっしゃいます。 そういった方が見落としがちな時間… それは、”探し物の時間”です。  …
やる気やモチベーションなくしてどのように活動していくのか? “気持ちではなく『状況』を作る”と回答します。 やる気が起きないという 事象を分析してみると… 今している行…
1.睡眠が取れる環境の時 1.については、帰宅後に、 眠気が発生する人が非常に多いです。 特に日本人の家に対する 認識(無認識含む)が、 “食欲”、”性欲”、…
今回、メールマガジンに寄せられた質問がこちら
大型連休や、年末年始など、旅行に行くにも、故郷に帰る方も多いと思います。 その中で、頭を悩ませるのが、新幹線や深夜バスといった移動。 暇で暇で辛いけど、眠れないという方へ。 今回は移動中に眠るためのコツや実…
短時間睡眠と起き方は関係がある? 睡眠時間というよりは、起き抜けの爽快感と起き方に大きな関わりがあります。 結果的に眠気もほとんど無く、二度寝によって時間を失わないので、短時間睡眠にも大きく関わっていることは事実です。 …
睡眠不足とは何なのか? 睡眠不足という状態は、大きく分けて4つに分かれます。 睡眠物質(アデノシン)の除去が不十分である。 睡眠時間の恒常性維持機能が反応している。 寝不足と思い込みすぎている。 医師や権威…