2017.07.12 column Nature sleep

時間を逆算して行動しすぎると…

  心にゆとりを持つということ しかし、納期や期限ばかりの人生では “追われる人生”となってしまい、 ストレスになったり、 QoL(Quality of Life)が下がってしまいます。…

2017.06.27 column Nature sleep

短眠の方が眠たくなるの？

多くの人が“短眠の方が眠たくなる”と思う理由 当たり前と思われるかもしれませんが、 短眠とは、睡眠時間が短いことです。   逆の説明の仕方をすると、 ”活動時間が長い” ということでもあります。   …

2017.06.21 column Nature sleep

夢や目標のない人ほど短眠になるべき

  夢は探さなくていい 短時間睡眠になると、 想像以上にたくさんの時間が増えます。   ただ、必ずしもこの増えた時間を、 有意義な時間や、 自分を向上させるために 使わなくてもいいと思っています。 &…

2017.06.07 column Nature sleep

実は、速読と短眠はこんな関係があった…！

今回のコラムは、 なぜ速読と短眠が繋がるのかを 具体的に説明していきます。   速読は、本を早く読めること。 短眠は、短時間睡眠で活動できること。   一見、全然違うことのように 感じる速読と短眠は、…

2017.05.29 column Nature sleep

物がよく壊れる人は、ショートスリーパーの習得が不利になる！？

そもそもなぜ物が壊れてしまうのか？ もちろん物が壊れるよりも 壊れないほうがいいに決まっています。   自然劣化による損傷および破壊まで、 物事を長く愛用できる人は非常に稀です。   大体の場合が、 …

2017.05.24 column 堀 大輔

ショートスリーパーにとっての“成長”とは？

成長とはなにか？ “伸びること”と思われるかもしれませんが、 短眠的に考えると、睡眠時間が伸びるのか、 活動時間が伸びるのかどちらかわかりません(笑)   弊社の考える成長とは、&#82…

2017.05.20 column 堀 大輔

短眠を成功させるには“◯◯能力”を高めること！！

執筆を1日で書き上げる能力について 有名な話かもしれませんが、 できる人は超短眠という本は 3日で書き上げました。   そして、現在は3社の執筆を行っていますが、 1社毎に原稿に時間をかけたのは、1日ずつです。…

2017.05.04 column 堀 大輔

【発見】仕事が早い人の納期を守るコツ

仕事の納期を守る人もいれば、 「納期はあくまでも予定だから」と いつも納期を過ぎてしまう人もいると思います。     とはいえ、 納期を過ぎれば評価が下がったり、 周りに迷惑が掛かったりします。 &n…

2017.04.27 column 堀 大輔

実は見落としがちな時間とは？

意外と見落としがちな時間とは？ 「忙しくて時間がない」という方が よくいらっしゃいます。   そういった方が見落としがちな時間…   それは、”探し物の時間”です。 &nbsp…

2017.04.26 column 堀 大輔

8時間寝ていた人が熟睡して毎日3時間睡眠でも眠気が出なくなった眠り方

3時間、4時間の睡眠でも熟睡できる方法を知りたい 毎日仕事や勉強が忙しくて、寝る時間が確保できない 仕事や勉強の疲れが睡眠でとれない 自分に適した眠り方や睡眠時間がわからない 朝起きた時に熟睡している感覚がない 寝起きの…