苦行のような状態になっている時点で誤った訓練です。   Nature sleepは、自然本来の睡眠を取り戻すことで、結果的にショートスリーパー ®になるカリキュラムです。 一般的に言われる”短眠法”というもので…

今のところ短眠になってから体調を崩したという声はほとんど聞いていません。   ただ申し訳ありません。 ご期待に添えないかもしれませんが、向精神薬を処方されている方、お医者様より躁鬱病と認定されている方の一部の受…

睡眠時間中しか起こらない特別な回復というものは発見されていません。   芸能人や著名人で、睡眠時間が短い方と長い方を比較しても、睡眠時間で、疲労感に差異があるとは思えません。 むしろ、短時間睡眠の有名人の方が、…

形だけの短眠ではなく、Nature sleepという、あなた自身の睡眠力アップを推奨しています。   例えば、Nature sleepで、”結果的に”3時間睡眠となった人は、3時間睡眠で充分な睡眠時間だから3時…

可能です！・・・が・・・ お子さんと一緒に、保護者の方も短眠カリキュラムを申し込むことをオススメしています。   理由は後述いたしますが、お子様が短眠になることの不安があるのは、お子さんが短眠になることで、健康…

非常に多いので、過去お伝えいただいたものを、分かりやすく箇条書きいたします。   ◯ 短眠になってから出来た時間で交流会に行き、沢山の人と知り合った。   ◯ 結婚している相手に合わせたライフスタイル…

むしろ御高齢の方が、短い期間で短眠になるデータがあります！   今までの睡眠の経験から、”自分は短眠に向いていない”と思い込んでいる方が多いと思います。 これは単純に短時間睡眠になる方法論を知らなかっただけだと…

うつの原因の一つに、睡眠時間が長いことがあると伝えています。   非常に説明が難しいところですが、うつ病だから睡眠時間が長いわけではなく、睡眠時間が長いからうつ病になることが多いと伝えています。   …

個人差があります・・・が、   多くの方がおよそ2,3ヶ月で1日3時間睡眠、4～6ヶ月で睡眠のコントロールが出来るようになっています。 1/5人の受講生が、初回短眠授業の後すぐに、90分といった短時間睡眠になっ…

医学的にも健康と睡眠の因果関係は証明されていません。   ショートスリーパー ®となった受講生の多くが、   「短時間睡眠になってからダイエットに成功した」 「短眠のおかげでスポーツをする時間が出来た…