おはようございます。
一般社団法人 日本睡眠改善プログラム受講者育成協会
事務局の東です。
皆さんお待ちかねの睡眠改善ブログを
今週も公開致します♪
また、今回はお顔、お名前出しOKを
いただきましたm(__)m✨
東京都にお住まいの
“齋藤友宏さん”にインタビュー！
睡眠改善を始める前の睡眠時間はどのくらい？
以前の睡眠時間は、“5〜6時間”くらいでした。
私は、寝ることが大好きでしたが、
年齢を重ねるごとに早く起きてしまったり
だんだん睡眠時間が少なくなっていって
「睡眠不足は体に悪いから、しっかり寝ないと」
と、無理に2度寝、3度寝をとっていました。
だから、かえって頭がぼ〜っとしたり、
体がだるかったです。
睡眠改善プログラムをどこで知りましたか？
堀さんの本が電車の扉のところに貼ってあり、
そこで睡眠改善というのがあると知りました！
最初は、本当に睡眠改善になるのかな？と
考えていましたが、
なれるのならなりたいですし、
寝なくていいなら、
やりたいことをたくさんできると思い、
すぐに説明会に参加を申込みました( ¨̮ )
睡眠改善を受講すると決めるまでに、どのくらい時間がかかりましたか？
時間はかからず、即決しました笑
内容にしっかり筋が通っていて、
すべてに納得ができる説明会で、
“寝なくても体に悪くないんだ”と知って、
その日にはもう3時間睡眠になりました。
時間ができて何か新しくスタートしたことはありますか？
堀代表のカリキュラムで、
睡眠改善プログラムのほかに
“天才育成”というものを受けました！
自分の学びたいことを
なんでも教えていただけるのですが、
私は“速読”と“タイピング”を現在習っています♪
家でその2つを行う時間ができて、
運動・読書などもともと好きなことをする
時間も確保できました。
また、朝は忙しいというイメージですが、
私は毎朝地下鉄までの階段(5階分くらい)を
エスカレーターを使わずに
上り降りしています！
運動という好きなものに打ち込めて、
でも時間には余裕があるという
理想の生活ができて、
かなり嬉しく思います。
しかし、私はお酒を飲んだ次の日に
睡眠改善が崩れがちなところがあります。
睡眠改善を始めてから、
そんな自分に気がつくことはできました。
失敗はもちろんしますが、
いくつもの失敗パターンを知っている
睡眠改善プログラム講師に相談することで、
その都度苦手を潰していくことができます！
睡眠改善をオススメしたいひとはいますか？
すべての人ですね。
もう、幼稚園から教えたほうが
いいのではないでしょうか！
そうすると、優秀な人が増えるので、
私は良いと思います(*^^*)
おわりに
今回インタビューをして、
受講を決めたの理由をお聞きした際に、
“睡眠改善になれるのならなりたい。
だからやってみよう”
その決断がとてもシンプルで、
自分に素直な齋藤さんを尊敬致しました。
自分に素直になる。
講師の説明を素直に受け入れる。
睡眠改善を始めていく上で、
“素直さ”というのは
とても大事なことだというのを改めて思いました。
「このブログを読んで、
少しでも睡眠改善っていいな。」
と感じたら、ぜひ説明会にご参加ください！
現在のプログラムは、日中の眠気、目覚め、寝入り、中途覚醒などの睡眠に関する悩みを改善し、生活に合わせて睡眠時間を調整できる力を身につけることを重視しています。短い睡眠を目標として強制・保証するものではありません。過去の記事に記載された短い睡眠時間は個人の体験結果であり、結果には個人差があります。
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睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
さらに、仕事や勉強でよくありがちな眠気に関する悩みも解決出来るようになりました！
そんな睡眠改善メソッド睡眠改善プログラムの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。
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毎回、「受講してよかったです！」や「セミナーに来て睡眠改善になれる確信を持てました！」という声を多数頂いています。
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