睡眠改善プログラム受講生ブログ vol.1

おはようございます。

一般社団法人 日本睡眠改善プログラム受講者育成協会

事務局の東です。

最近お外が暖かくなってきて、

春らしいお天気になりました✨

春は新しいスタートということで、

“睡眠改善を始めてみたい”と思っている方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

そこで、今回は、睡眠改善を実践している

最中の受講生の方にインタビューを行い、

ご自身の生活についてお聞きしました！

なぜ睡眠改善を始めようと思ったの？

20代男性のSさん。

お仕事がとにかく忙しく、

ひどい時にはほぼタクシー帰りという

毎日を送っていたり、

帰りの電車はもちろん、

家に帰っても“睡眠をとることが優先”という

生活を続けていました。

勉強や趣味などやりたいことを行う時間もなく、

疲労でお休みの日ですら

なにもできず夕方まで寝てしまい、

起床後もずっと疲れが残っている気がしていた。

そんな中、弊社のカリキュラムに出会い

「勉強や趣味の時間を作りたい」と

受講を決めました。

睡眠改善を始める際に不安だったことは？

睡眠時間を短くしたことにより、

体調を悪くしてしまうのではないか？

ということが心配でした。

ですが、実際に始めてみて、

全く問題がなかったので驚きました笑

睡眠改善を始めて変化したことは？

少しでも多く睡眠をとらないと倒れてしまう…

と思っていたものを

“無理に寝なくてもいいんだ”

と知ったことにより、

今までの概念が覆され気持ちに

余裕が持てるようになりました。

また、今まではできるだけ睡眠をとろうと、

電車で寝ることが普通でしたが、

今ではその時間でスマホゲームを

するようになりました！(笑)

(オススメは、ウィズというゲームです♪)

しかし、余裕が持てるようになってから

仕事帰りにラーメンを食べに

寄り道をすることも増えて、

少食からしっかりと食べるようになり、

体重が少し増えてしまいました…(笑)

これからは運動にも

取り組んでいきたいと思っています！

また、自分の目標を達成するために、

朝起きて時間からの時間で、

勉強にも取り組んでいます。

ちなみにこちらが実際に勉強している机です。

現在は何時間睡眠なの？

現在睡眠時間は3時間ですが、

これから2時間1時間…と

もっと短くしたいと思っています。

新世界にも挑戦したいです！

講座を受けてみての感想を教えてください

とにかくサポートが厚くて、

こんなにしてくれるんだと感じました。

頻繁に動画がアップされたり、

特に返信がすぐに返ってくるのが

とてもうれしいです！

授業も“気合い”などではなく、

しっかりと根拠をもって

ひとりひとりにあった“答え”を返してくれます。

以前までの生活と、かなり変化できました。

これから睡眠改善を始めようと考えている方へ

私は寝ることが大好きでしたが、

睡眠時間をここまで短くすることが

できました！！！

講師が、ひとぞれぞれの状況に

合わせて聞いてくれるので、

自分にあった睡眠改善方を知ることができます！

時間がほしい方には、

本当におすすめのカリキュラムです。

おわりに

こうして実際に、受講生さんとお話しをして

“睡眠改善によって、人の人生を

こんなにも変化させたんだ”と嬉しく感じました。

一生に一度きりの人生、

より良いものにしていきたいですね(*^^*)✨

今後も、インタビューを受けてくださる方を

弊社は募集しています！

ご協力よろしくお願い致します♪

以上、睡眠改善のある生活ブログでした♪

睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^

自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。

さらに、仕事や勉強でよくありがちな眠気に関する悩みも解決出来るようになりました！

 

そんな睡眠改善メソッド睡眠改善プログラムの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。

私もこの説明会に参加しますので、是非お越しください！

 

毎回、「受講してよかったです！」や「セミナーに来て睡眠改善になれる確信を持てました！」という声を多数頂いています。

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