![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/91645bb26f94e03160c20fb13ae9b069.png)
渋谷のハロウィンを
初めてテレビで知ったときに、
こんなに人が一箇所に密集するものなのか。
と疑問に感じましたが、
すぐに2002年のワールドカップが
毎年起きているようなものかと
妙に納得したことを覚えています。
今回は、そんな2002年のワールドカップ並の
熱狂を体感したいNature sleep講師2人が歩いた
渋谷の様子を書きたいと思います。
渋谷のハロウィン
今年流行ったもののコスプレをしている人が
多そうという思い込みがあったのですが、
そもそも今年流行ったものが
イマイチ思い出せず、
とりあえずコスプレをしている人と
写真を撮って見ようと思いました。
該当インタビューの際に
話し掛ける要領は掴んでいたことと
ハロウィンの特性が相まって、
「一緒に写真撮ってください」
の成功率は100%でした。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/23192500_172373476677225_400883259_o-1024x770.jpg)
動いている人と止まっている人
スクランブル交差点付近をあるいていると、
コスプレをしている人の中にも、
歩きながら観察をしている人と
軒下などを定位位置とされている人に
大別されることに気づきました。
さらに細かく見ていくと、
受動的に見える止まっている人の中にも、
ボードにメッセージを書かれていたり
手に持っている小道具を動かされている
能動的な人がいました。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/23224716_172373736677199_530968525_o-1024x770.jpg)
積極性や能動性といえば、
“動”のイメージが強くありました。
ですが、動いて写真を撮っていくという方法以外に
それぞれの主張の方法があるんだと、
勉強になりました。
サラリーマンドラキュラ
ショートスリーパー ®あるあるかもしれませんが、
睡眠時間と睡魔を
コントロールできるようになることで、
日中の活動にメリハリをつけることができます。
ここで、個人的にオススメなメリハリを
つけるコツをお伝えしますと、
- 無理をしないこと
- ハードルをあげないこと
- とりあえず、やってみること
このあたりがオンとオフなどの
メリハリをつけるコツだと考えています。
僕はハロウィンイベントに初参加でしたが
ただスクランブル交差点を横切るのか、
ワンポイントでも道具を使うのかで、
満足度と言いますか、
仕事が終わった後のオンとオフの切り替えが
くっきり出来たと感じました。
ドラキュラ型のマウスピースを
付けていただけですが、
思いの外話し掛けられることもあり、
サラリーマンの方でも
ふらっと楽しめるイベントだということも分かりました。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/23222908_172373740010532_1714354668_o-1024x799.jpg)
イベント、年中行事、伝統文化
実はメリハリをつけられることは
四季のある日本では
そんなに難しくないと思います。
イベントや年中行事が多い日本では、
1年を通して変化を感じられるため、
短眠を継続すること
に向いているとも言えます。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/jj-ying-230105-1024x683.jpg)
経験値を上げていく
説明会でお話をすることもありますが、
経験値が上がっていくと
扇形に世界が広がっていきます。
人と人の繋がりもそうですが
経験値も気付けば、
この経験とあの経験が
相乗効果を生み出していたということがあり、
ショートスリーパー ®になると、
その回数が格段に増えていきます。
睡眠をコントロールして
能動性を高める。
そうすることで
自ずと経験値が上がっていく
サイクルが出来上がる。
Nature sleep講師として
日中の活動についても
お話をする機会が多くあるため
今回の経験をお伝えすることが楽しみです。
今回も一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会の
ブログを読んでいただきまして、
ありがとうございました。
HPのコラムやQ&Aも睡眠に関する
たくさんの情報を公開していますので、
お気軽に遊びに来ていただけると嬉しいです。
SNSも随時更新しています。
ショートスリーパー ®の日常に興味のある方は、
チェックしていただけると幸いです。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/2d4a06c2d62468af085bdd4cee84dbc7.png)
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おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
Nature sleeper講師の赤木です。