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合宿をすることになったキッカケ
今年はお陰様で Nature sleep受講生が
1,000人を突破したことで、
イベントをたくさん開催させて頂いています。
これまでにラフティングやバーベキューなど、
様々なイベントがあります。
中には受講生の方にアンケートを取らせて頂き、
実現したものもあります。
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その中で短眠合宿は、受講生の方と、
より密なコミュニケーションをとることが
出来たらという思いから実現しました。
その他候補に上がっているイベント
- キャンプ
- 山登り
- パラグライダー
- 釣り
- ボルダリング
など、様々なアイデアをいただいています。
ショートスリーパー ®になって初めてするものから
馴染みのあるものまで
これからもたくさんのイベントを
開催して参りたいと思います。
渋谷出発(車組)
社員と数名の受講生の方は、
渋谷からレンタカーで熱海へ向かいました。
車内では終始、しりとりゲームが
繰り広げられるました。
- 有名人限定
- 食べ物限定
- ありそうな歌詞
- 状況説明
後半の”ありそうな歌詞”、
“状況説明”にいたっては、
もはや、しりとりというより
伝言ゲームのような状態でした。
海岸線を走る気持ちよさに
浮かれるのも束の間。
前の人の内容が面白いこともさることながら、
“自分の番で止められない”
という思いから頭をフル回転させていたので、
睡魔を感じることなく、
あっという間に熱海に到着しました。
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日帰り温泉と海鮮料理を満喫
貸し切り旅館を予約していたのですが、
熱海と言えば温泉ということで、
全員が宿に集合して直ぐに温泉に向かいました。
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今回の合宿の特徴の1つとして、
移動の車中や入浴後、
美味しい海鮮料理を食べた後など、
普段であれば睡魔を感じるところでも、
超ショートスリーパー ®の講師が
全く睡魔を感じていない姿を見ることで、
“自然と自分も睡魔を感じていない”
という状況がうまれていました。
特別天才育成講義
今回の短眠合宿では、
Nature sleepのカリキュラムにはない、
堀大輔の”天才育成カリキュラム”の
講義も行なわれました。
Nature sleepの授業とは
全く異なる内容になりますが、
汎用性が高いため、
3つのポイントについて
2時間みっちり講義が行なわれました。
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特に時間軸や経験については、
質疑応答が活発に行われ
“仕事に応用します”と
仰っている方もいらっしゃいました。
ボードゲーム大会
今回の短眠合宿で睡魔を感じることが
普段と比べて少ないとお伝えしましたが、
その最たる例がボードゲーム大会だったと
思っています。
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普段であれば、就寝している時間に
“頭をフル回転することで睡魔が発生しない”
ということを体験されている方が
大勢いらっしゃいました。
このような経験を積み重ねていくことでも、
睡魔の性質を体で覚えていくことが出来ます。
全員ショートスリーパー ®
今回の旅行で1番の特徴は、
全員がショートスリーパー ®であることでした。
一般的な旅行であれば、
朝3〜4時まで起きていれば、
翌朝、9時や10時頃に起きてのそのそと、
宿を出る準備を始めるかと思います。
しかし、全員がショートスリーパー ®の短眠合宿は
一味違います。
旅行だから特別ということはなく、夜遅くまで遊んで
朝早くから活動を再開することが出来ます。
講師が最も感動した場面
個人的に4時前後までボードゲームを満喫したあと、
6時からスタートする自由参加のヨガに
たくさんの方が参加してくださったことです。
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さらにヨガの後には、
約1時間のウォーキング・ランニングをして、
銭湯に入った時には、
全員がショートスリーパー ®の場合、
一泊二日でも三泊四日で時間を
共にしたような一体感を感じることが
出来ました!
次は沖縄合宿
来年の1月には沖縄合宿を計画しています。
四季折々、全国各地で
短時間睡眠の経験を積むことは、
ショートスリーパー ®としての
応用力を身に付けて、
幹を太くすることが出来ると考えています。
日本全国でショートスリーパー ®の輪が広がり
睡眠で悩む人が減って、
睡眠時間をコントロール出来る人が増えれば
ショートスリーパー ®が、睡眠負債※の代わりに
流行語に選ばれるかもしれませんね。
※睡眠負債:日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態
今回も一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会の
ブログを読んでいただきまして、
ありがとうございました。
HPのコラムやQ&Aも睡眠に関する
たくさんの情報を公開していますので、
お気軽に遊びに来ていただけると嬉しいです。
SNSも随時更新しています。
ショートスリーパー ®の日常に興味のある方は、
チェックしていただけると幸いです。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/2d4a06c2d62468af085bdd4cee84dbc7.png)
睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
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毎回、「受講してよかったです!」や「セミナーに来て短眠になれる確信を持てました!」という声を多数頂いています。
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おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
Nature sleeper講師の赤木です。
最近は、寒さが増してきて
温かいものが一段と食べたくなりますね。
ということで、先日から、
ずっと気になっていたおでん屋さんに
初めて行ってきました。
そのおでん屋さんは、味はもちろん、
眠気を誘わない、
ほどよい暖色系のカウンターが
特徴的な夏も営業をされているほど
人気がある店となっています。
気のいい店主と話しながら
食べるおでんは、
とても美味しかったです。
今回は、短眠合宿についてお伝えします。