おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
事務局の東です。
今週も受講生さんの短眠生活をご紹介致します。
今回は、東京都にお住いの20代男性、
大学生のYさんに、
インタビューさせていただきました!
Nature sleepを知ったきっかけは何ですか?
Facebookページを見て知りました!
私は、かなり太めの体型で、
運動も好きではなく、
大体ごろごろしてしまって
寝てばかりいました…
だいたい1日8時間は寝ていたので、
“ショートスリーパー ®”
という単語に衝撃を受け、
- 「眠くないのか?」
- 「疲労で倒れないのか?」
- 「短くて大丈夫なのか?」
などと、一気に疑問が思い浮かびました。
そこで興味を持ったのが始まりですね。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/35ee194ea38136913d6314dbc226f7bd-1.jpg)
今までは“早く寝なさい”だったり
“寝る子は育つ”と教えられてきた為、
「寝ることが当たり前」になっていました。
ですから、睡眠時間の短い方々が、
どのような生活を送られているのか気になり、
お話を聞いてみようと説明会に参加しました。
お話しを聞いた感想を教えて!
まず、今までの考えが一気に覆されました!!
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/fac8a0bc4369c412b44bfcd1d90abb60.jpg)
✕ 睡眠は体に良い
↓
◯ 睡眠は体に悪い
“睡眠不足は睡眠不足ではない”など、
しっかりと根拠を説明しながら、
お話ししていただけたので、
かなり納得しました。
衝撃を受ける内容ばかりで
とても楽しく、
濃い時間を過ごせたような気がします。
受講するかとても迷ったのですが、
その時は受けずに、
「できる人は超短眠!」の書籍のみ
購入しました。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/32c743fef126f0d3c3a12262218d0b4f-e1510726811547.jpg)
その後の生活は?
書籍を早速読みまして、
自分で実践してみました。
簡単に出来そうと思っていましたが、
いざ挑戦してみると、
自分に甘くなってしまったり、
今日は休憩…などと結局続けられずにいました。
問い合わせをして、相談をしたところ、
やはりサポートがないと難しいと感じ。
結局、マンツーマンレッスンを
受講することを決心しました!
受講してみての感想を教えて!
私が一人で行って失敗したことの対処法を
シーン別で教えていただけたことには
とても驚きました!!!
説明会で堀さんが、
“僕は、多くの失敗を経験しているから、
いろいろなパターンを知っている。
その対処法をお伝えすることで、
受講生は遠回りをせずに短眠になれる”と
おっしゃっていたのは本当でした。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/bfde964498b87f89b1ae44b047a1a2c7-1.jpg)
まったく運動せず、
寝てばかりいた私でしたが、
毎日少しづつできる
簡単な運動を提案していただきます。
そして睡眠時間を減らしただけで
1ヶ月で4.3kgも体重が減りました!
自分にとっては、とても大きな成果です(*^^*)
成果がでると楽しくなって、
できた時間で運動してみたり、
時間に余裕がある為、
自分からお掃除もするように…!
本当に人生変わりました!
ただ、受講を即決できなかったことだけが、
少し悔しいですが…(笑)
これから短眠を通じて、
運動に取り組んだり、
気持ちの面も、もっと成長していきたいです!
おわりに
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/3dd4b3b409201709af45379b3de6e8b6-1.jpg)
私にとってNature sleepは、
ただ睡眠時間を短くするだけではなく、
人生をより良くする為に、
サポートしてくれる
カリキュラムのように感じます(*^^*)
1度きりの人生を楽しみたい人、
時間に縛られずにやりたいことに
挑戦したい人にはオススメです!
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/2d4a06c2d62468af085bdd4cee84dbc7.png)
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