おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
事務局の東です。
今週も受講生さんの短眠生活をご紹介致します。
今回は、東京都にお住いの20代男性、
大学生のYさんに、
インタビューさせていただきました！
Nature sleepを知ったきっかけは何ですか？
Facebookページを見て知りました！
私は、かなり太めの体型で、
運動も好きではなく、
大体ごろごろしてしまって
寝てばかりいました…
だいたい1日8時間は寝ていたので、
“ショートスリーパー ®”
という単語に衝撃を受け、
- 「眠くないのか？」
- 「疲労で倒れないのか？」
- 「短くて大丈夫なのか？」
などと、一気に疑問が思い浮かびました。
そこで興味を持ったのが始まりですね。
今までは“早く寝なさい”だったり
“寝る子は育つ”と教えられてきた為、
「寝ることが当たり前」になっていました。
ですから、睡眠時間の短い方々が、
どのような生活を送られているのか気になり、
お話を聞いてみようと説明会に参加しました。
お話しを聞いた感想を教えて！
まず、今までの考えが一気に覆されました！！
✕ 睡眠は体に良い
↓
◯ 睡眠は体に悪い
“睡眠不足は睡眠不足ではない”など、
しっかりと根拠を説明しながら、
お話ししていただけたので、
かなり納得しました。
衝撃を受ける内容ばかりで
とても楽しく、
濃い時間を過ごせたような気がします。
受講するかとても迷ったのですが、
その時は受けずに、
「できる人は超短眠!」の書籍のみ
購入しました。
その後の生活は？
書籍を早速読みまして、
自分で実践してみました。
簡単に出来そうと思っていましたが、
いざ挑戦してみると、
自分に甘くなってしまったり、
今日は休憩…などと結局続けられずにいました。
問い合わせをして、相談をしたところ、
やはりサポートがないと難しいと感じ。
結局、マンツーマンレッスンを
受講することを決心しました！
受講してみての感想を教えて！
私が一人で行って失敗したことの対処法を
シーン別で教えていただけたことには
とても驚きました！！！
説明会で堀さんが、
“僕は、多くの失敗を経験しているから、
いろいろなパターンを知っている。
その対処法をお伝えすることで、
受講生は遠回りをせずに短眠になれる”と
おっしゃっていたのは本当でした。
まったく運動せず、
寝てばかりいた私でしたが、
毎日少しづつできる
簡単な運動を提案していただきます。
そして睡眠時間を減らしただけで
1ヶ月で4.3kgも体重が減りました！
自分にとっては、とても大きな成果です(*^^*)
成果がでると楽しくなって、
できた時間で運動してみたり、
時間に余裕がある為、
自分からお掃除もするように…！
本当に人生変わりました！
ただ、受講を即決できなかったことだけが、
少し悔しいですが…(笑)
これから短眠を通じて、
運動に取り組んだり、
気持ちの面も、もっと成長していきたいです！
おわりに
私にとってNature sleepは、
ただ睡眠時間を短くするだけではなく、
人生をより良くする為に、
サポートしてくれる
カリキュラムのように感じます(*^^*)
1度きりの人生を楽しみたい人、
時間に縛られずにやりたいことに
挑戦したい人にはオススメです！
睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
さらに、仕事や勉強でよくありがちな眠気に関する悩みも解決出来るようになりました！
そんな短眠メソッドNature sleepの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。
私もこの説明会に参加しますので、是非お越しください！
毎回、「受講してよかったです！」や「セミナーに来て短眠になれる確信を持てました！」という声を多数頂いています。
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