短眠を始める前の生活について教えて！
私は旅行が好きで、
仕事がお休みのときには
基本家にいなく、
大体どこかに出かける…という
生活を送っていました！
とにかく新しい土地に
行くのが好きで、
国内だけでなく、海外に行ったり…
しかし、当然仕事もある為、
時間は限られます。
“もっと好きなことをする時間がほしい”
そう思う日々でした。
どのようにして「Nature sleep」を知ったの？
TVで放送されていたのを見て、
Nature sleepを知りました！
芸能人などの中に、
睡眠時間が短い方がいることは
知ってはいましたが、
最初は、
- “芸能界で忙しいから睡眠時間が短いんだ”
- “寝てなくて辛そう”
というイメージだったのですが、
ショートスリーパー ®って、
誰にでもなれるんだ！！！
と感動したことを覚えています。
受講するまでのストーリーを教えて！
最初は単純に
“ショートスリーパー ®”
に興味を持ったというだけでした。
そこで、ケータイで調べてみると、
堀さんのカリキュラムの
「Nature sleep」が出てきたので、
「あ！テレビに出てた人だ！」と思い、
記事を読みました(*^^*)
ショートスリーパー ®。
時間が増えるというのは、
自分の好きなことがもっとできる
このように考えて、
“時間を増やすにはこれしかない！”
そう思い、すぐに説明会に参加を申し込みました！
説明会に参加してみた感想を教えて！
テレビで見るよりも何倍も面白いトークで、
そして、何より驚くことばかりでした！
例えば、「寝る子は育たない」とか…!
昔から“早く寝なさい”や
“シンデレラタイム（22:00〜2:00）には
寝ていたほうが良い”などと
教えられて育ってきた為、
初めは信じられませんでした。
しかし、すぐに理由を聞いて、
“確かに”と思い、
睡眠への考え方が大きく変わりました。
私が質門をすると、
ひとつひとつしっかりと
答えてくださいましたので、
なんだか数時間で、
賢くなったような気が…！(゜o゜）笑
結果、説明会に参加をして良かったです✨✨
受講のコースを教えて！
短眠の仲間ができるということと、
マンツーマンよりも
お安く受けられるということで、
グループレッスンに申し込みをしました。
しかも、対面だけでなく
私が旅行中でも簡単に受けられる
“オンライン授業”も
可能ということでしたので、
私にとっては嬉しいサービスです！
きっと私の他にも、遠くの方や、
忙しくて教室まで
足を運べないという方にとっては、
オンライン受講という
選択肢があることで、
受講しやすくなっているのではないでしょうか？(*^^*)
短眠を受講してからどのような生活でしたか？
初めは、睡眠時間を短くしたら
自由な時間が増えるから短くしたいという
単純なイメージでしたが、
まず、初回の授業で
“やりたいこと”
を考える時間があり、
具体的に落とし込んだことで、
短眠に挑戦する意欲が
さらにアップしました✨
そこからは、講師にサポートしていただき、
徐々に睡眠時間を減らしていきました。
自分に甘くなってしまうこともありましたが、
Nature sleepのグループチャットでの
みんなの報告を見て
“自分も負けてられない”と、
モチベーションアップになりました✨
旅行先では、
いつもは寝ている時間を利用して
散歩をしたり、写真を撮ったり…
ショートスリーパー ®になる前に比べて
“◯時までに寝なきゃ”という概念が消え、
どこかに旅行にいくときには、
余裕をもって行動できるようになりました！
以前より旅行を満喫できています♪
次は、海外の星空と朝日が
キレイな場所を探して
両方見ようと思っています✨✨
短眠は、まだ完全に安定していないので、
講師と仲間のサポートを受けながら、
自分のペースで、少しづつ確実に
睡眠時間を短くしていきたいなと思います✨
まとめ
Nature sleepを受講するということは、
“時間が増える”だけでなく、
- “誰かの為に時間を使い、喜んでもらえる”
- “質の良い睡眠を学べる”
- “寝起きがスッキリできるようになる”
- “勉強の時間が増える”
- “時間の使い方はうまくなる”
- “寝不足の状態がなくなる”
など、数え切れない程のメリットがあります。
人生をより充実させたい！という方は、
まずは是非Nature sleep説明会にご参加ください✨✨
睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
さらに、仕事や勉強でよくありがちな眠気に関する悩みも解決出来るようになりました！
そんな短眠メソッドNature sleepの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。
私もこの説明会に参加しますので、是非お越しください！
毎回、「受講してよかったです！」や「セミナーに来て短眠になれる確信を持てました！」という声を多数頂いています。
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おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
事務局の下田です。
今週も、受講生の短眠生活を
インタビューさせていただきました！
現在短眠を実践中の方、
また、短眠になりたいなと
感じている方は必見です(*^^*)！
今回登場するのは、
30代女性のO.Sさんです！