おはようございます。
一般社団法人 日本睡眠改善プログラム受講者育成協会
事務局の東です！
暑い日が続いておりますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
熱中症には、くれぐれもご注意ください…！(><)
今回は、埼玉県にお住いの30代男性、
藤田さんにインタビューさせていただきました！
もともとの睡眠時間は何時間くらいでしたか？
実は、僕は小さい頃から、
寝ることが好きではなかったので、
夜中までゲームをしたり、
夜更かしをすることが多かったです。
ですので、睡眠時間は大体4〜5時間くらい。
(もっと長い日があったり、短かったりバラバラな時もあります…！)
もともとそんなに長い睡眠を
取りたいタイプではなかった為、
その点は睡眠改善プログラム受講者に
有利なのかな〜と思います(^^)
睡眠改善プログラムをどこで知りましたか？
書籍からです！
いろいろ睡眠に関する本を読んでいた為、
その流れで、堀さんの執筆された
「できる人は超睡眠改善!」も読み始めました。
他の睡眠本に比べて、
圧倒的に情報量が多く、
「これだ！」と感激。
今まで、絶対100回は読んでいます！！笑
今後も、参考書のように使い続ける予定です
(^o^)/(^o^)/(^o^)/
受講するまでの流れを教えて！
まず書籍を読んだあとに、
質問をしたくて問い合わせをしたところ、
睡眠改善プログラム講師の下田さんが
応答してくださり、
とても分かりやすく説明してくださいました！
そして、個別で面談をして頂けるということで、
後日、直接オフィスへ伺いまして、
その日に受講を決めたという流れになります。
今までの知識とは、
まったく真逆のことが正しかったり、
なぜどうなるのかなど、
睡眠に関するお話しを
することができて大満足✨
さらに嬉しかったのは、
講師に言われた一言。
「藤田さんは素直なので、睡眠改善に有利ですね。」
僕は最初寝ることが好きではないからだと
思っていたのですが、そうでもないようでした。
(実は、寝るのが好きな人も
有利ということを聞きました…！))
理由を聞いたところ、
「藤田さんの二度寝を
しないという点が、
睡眠改善にとって有利です！」
とのことでした！
僕は二度寝を昔からしなかったので、
二度寝に困ったことがありません。
褒められたことでやる気がさらにアップしました！！笑
その日の帰り道は、
自分の中の常識が変わったことと、
睡眠改善に有利だと聞き、
世界が明るくなったように思えました(笑)
その後、グループレッスンを受講してからは
2時間睡眠をキープし、
さらに睡眠時間を短くできるのなら
もっと短くしたかった為、
“1日の睡眠時間15分”を目指す為に、
グループレッスン卒業後に
マンツーマンレッスンを受けることにしました✨
現在の睡眠時間はどのくらい？
今は、1日90分です。
15分にしたいのですが、
なかなか安定できず苦戦中です(笑)
再来週に授業がある為、
講師に相談しようと思いますm(__)m✨
おわりに
“1日15分睡眠なんて絶対に無理！！！”と
思う方がほとんどだと思います。
ですが、実際に睡眠改善プログラムには
そのような方々がたくさんいるのです。
睡眠時間が短いということは、
それだけ自由な時間が増えるということ。
自由な時間が増えるということは……
とにかく何でもできます(*^^*)
1度きりの人生をより充実させたいという方は、
ぜひ睡眠改善プログラム受講者になることを
オススメします！！！
現在のプログラムは、日中の眠気、目覚め、寝入り、中途覚醒などの睡眠に関する悩みを改善し、生活に合わせて睡眠時間を調整できる力を身につけることを重視しています。短い睡眠を目標として強制・保証するものではありません。過去の記事に記載された短い睡眠時間は個人の体験結果であり、結果には個人差があります。
＞
睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
さらに、仕事や勉強でよくありがちな眠気に関する悩みも解決出来るようになりました！
そんな睡眠改善メソッド睡眠改善プログラムの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。
私もこの説明会に参加しますので、是非お越しください！
毎回、「受講してよかったです！」や「セミナーに来て睡眠改善になれる確信を持てました！」という声を多数頂いています。
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