医学的にも健康と睡眠の因果関係は証明されていません。
ショートスリーパー ®となった受講生の多くが、
- 「短時間睡眠になってからダイエットに成功した」
- 「短眠のおかげでスポーツをする時間が出来た」
- 「いくら寝ても眠い悩みが、短眠になってから逆になくなった」
といった体感をしています。
睡眠を取る方が健康に良いというのはイメージの問題です。
授業でもお伝えするのですが、長時間眠るよりも、短時間睡眠のほうが一般的にいわれる健康的な状態に近づきます。
例えば基礎体温は短眠講師一同、一般の人よりも高い状態です。
これは活動時間が多いこと、睡眠時の低体温の時間が短いことに依ります。
ほとんどの短眠講師が肌が綺麗です。
これもまた、科学的な説明を授業でしていますが、大きな理由を一つあげると、”肌を不潔な状態に保たない”ことができているからだと考えられます。
いつまでもダラダラ眠る人より、早起きをする方のほうが健康的なことが多いこと事実です。
Nature sleepを受講した方の多くが睡眠をとりすぎた方が、身体が重いことを実体験として認識していきます。
ぜひ、健康や美容に興味がある方も気軽に無料相談にてご相談いただけると幸いです。
睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
さらに、仕事や勉強でよくありがちな眠気に関する悩みも解決出来るようになりました！
そんな短眠メソッドNature sleepの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。
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毎回、「受講してよかったです！」や「セミナーに来て短眠になれる確信を持てました！」という声を多数頂いています。
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