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まくら
何度かブログを読まれている方は
「コラムでは睡眠に関する
専門的なことが書かれるが、
ブログでは珍しいじゃないか」
とツッコミを入れらたかもしれませんが、
今回は「睡眠≒枕」ではなく、
「落語≒まくら」です。
「落語のまくらって、
睡眠に関することを読みたいのに」
と思われた勉強熱心な方、ご安心ください。
最後はしっかりと、
落語のまくらが睡眠に繋がります。
独演会に行ってきました
落語には、「寄席」と呼べれる、
東京上野にある鈴本演芸場のような
常設型の会場で行なわれるものと
「ホール落語」と呼ばれる
全国各地の様々な場所で
行なわれるものがあります。
そして、寄席では一日に何組もの
落語家や色ものと呼ばれる落語以外の
マジックや漫才をする方が登場します。
対してホール落語では、
「独演会」といって一人の噺家さんが
話されることが基本です。
今回は「ゆにおん食堂」で行なわれた
「柳家燕路・こみち親子会」
にご縁があり参加させていただきました。
女性の社会進出
現在落語家さんの数は800人以上で
女性の数は30人と言われています。
「落語の世界は未だ厳然たる男社会」
そのような社会でこみち師匠は
休みなく研鑽を積まれ、
前座→二ツ目→真打ち(師匠)
の階段を登られました。
その過程でどれほど苦労されて
葛藤されたのか想像することができません。
「7時間睡眠でないと体に良くない」
と言われる世の中で
ショートスリーパー ®になる方法を
お伝えしている私たちと重ねることは
おこがましいですが、
柳家燕路師匠の
こみち師匠との出合いから現在に至るお話を
聞いて、勝手に親近感を感じました。
初対面の方に興味を持っていただく方法
落語家やセミナー講師など、
初めて会った方に
自分の話を聞いていただくことが
重要な方にとって大切なことは、
導入でどれだけ興味を持っていただけるか
リラックスしていただけるか
だと考えています。
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〜落語編〜
落語家の導入部分のことを
まくらと言います。
その後の話に繋がる日常の出来事や
関心事を話されることが多く
このまくらで相手をリラックスさせたり
自分の色を伝えたりして
本題に繋げます。
ここで表情をどれだけ柔らかくできるかが
大切なようです。
〜Nature sleep説明会編〜
最近、私が説明会に登壇させていただく際に
心掛けていることも基本的には同じです。
どれだけ参加者の方にリラックスしていただけるか
どれだけ不安を無くすことができるか。
この2点に重きを置いて
Nature sleep説明会はスタートします。
ですので、早くいらっしゃった方とは
必然的にお話の時間が多くなります。
睡眠の導入部分
このブログを読まれている方の中には、
眠るまでに時間がかかる方が
いらっしゃるかもしれません。
眠るまでに時間がかかってしまう場合は、
眠れないことを考えるのではなくて
どうやったらリラックスできるのか
を実践されると入眠までの時間が
短くなると思います。
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また、何をしても眠れない場合は、
落語でも聴いて
一笑いされることがオススメです。
笑う門には福来る
一日に一回も笑ってない時は、
睡眠時間が1時間短くなっても
一回笑われることが入眠を
スムーズに行うためには効果的かと思います。
それでは、今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
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おはようございます。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会
Nature sleep講師 赤木 新吾です。
今回は「まくら」について解説していきます!