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これであなたもオリンピック選手に!?
ショートスリーパー ®になる前、
時間に追われる生活をしていました。
その理由は、仕事が忙しかったことに加えて、
医学部の受験勉強を行っていたからです。
仕事が終わって有料自習室に行き、
夜中まで入り浸り、
家に帰ったらご飯を食べて風呂に入り、
バタンキュー…
そして、朝は遅刻ぎりぎりの時間に起きて、
食パンを片手に猛ダッシュで家を出る!
という生活を繰り返していました。
そして、Nature sleepの存在をしり、
短時間睡眠を手に入れた結果、
時間に追われることがなくなり、
毎日仕事も勉強も楽しく快適に
過ごすことができるようになりました\(^o^)/
アマチュア選手がオリンピック選手になったような感じです。
理想と現実のギャップを埋めるとっておきの方法
ショートスリーパー ®になるメリットは
たくさんあるのですが、
1日のスタートを充実させることについて
赤木の体験談を交えてお伝えします。
Nature sleepを受講する前は、
7時過ぎに起きてバタバタしながら、
出社していました。
具体的には、アラームがなっても
二度寝、三度寝を繰り返し、
携帯の待ち受け画面の時間を確認して
飛び起きて、食パンを片手に家を出る。
という生活でした。
通勤手段はバイクだったので、
事故が起きないように注意しつつ、
時間と菓子パンを気にしながら
出社していました。
遅刻ギリギリに起きるので、
もちろん勉強も出来ないですし、
仕事の内容を整理することも出来ません。
毎日毎日、仕事も勉強も消化不良状態でした(´・ω・`)
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「こんなはずじゃない!」
と期待を寄せる自分と
「もしかしたら、これが俺の実力なのか…」
と諦めに似た感情の間に立って
日々不安定な生活を送っていました。
しかし、今はそんな自分とは
おさらばしました。
なぜおさらばすることができるのか。
それは、ショートスリーパー ®になって
朝の生活改善を行ったからです。
現代版、二宮尊徳になれるかもしれない
「早起きは三文の得」
(*´∀`*)
この効果を感じている人は
どれくらいいるのでしょうか。
勤勉の象徴として有名な、二宮尊徳さん。
薪を背負いながら本を読んでいる
銅像が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?
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二宮尊徳は、家族を助けるために、
朝と昼は畑仕事をして夜は勉学に励みました。
その勤勉性のお陰で、貧しい状況から、
出世街道を駆け上がり、
最後には幕府の役人として一生を終えました。
そんな二宮尊徳も、
早起きの価値について言及されています。
「朝、目が覚めたら再び眠るな。
その日の仕事の順序やだんどりを考えよ。
手筋が見えたら働くべきものだ。
夕暮れにはなるべく早く帰れ。
はきだめは、毎朝持ち出して
他に入れると自然に肥える」
引用元:丸山敏雄一日一話:幸せになるための366話
ショートスリーパー ®になる前の赤木のように、
朝の時間をバタバタしてすごしている方は
もっと早起きして、心に余裕を持って出社したい。
具体的には、始業時間前に、
- 今日行うこと
- メール確認
- チームの進捗管理
- 部会の調整
など、一日の計画を立てて
いざ、仕事に取り掛かりたいと
考えている人は多いと思いますが、
実際に実行出来ている人は
少ないのではいかと思います。
しかし、Nature sleepを受講して
ショートスリーパー ®になると
これができるようになります。
さらに言うと、始業前に仕事の準備をしても、
時間が余るので、
趣味の時間や勉強時間に充てることが
できるようになります。
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実際に赤木は3時過ぎに起きて、
4時〜6時はファミレスで勉強をして、
6時〜8時はファストフード店に移動して、
勉強と仕事の準備をして、
出社していました。
毎日スタートダッシュ
ここまで、私の前職時代の朝の過ごし方を
見ていただきました。
充実した1日を過ごすためには、
朝の準備がかかせません。
朝1番に前日の振り返りをして、
その日の計画を立てることで、
心に余裕を持つことができるようになります。
心に余裕を持って行動することで、
急な事態が発生しても
慌てずに対応することができるようになります。
そうすることで、他の人から一目置かれる存在になり、
突出する存在になることができるようになると思います。
もし毎日の生活に追われていたり、
気付いたら1日が終わっている人で
何とかその状況から脱したい方は、
弊社の”Nature sleep説明会”に
参加することをオススメします。
どうも、赤木です。
ショートスリーパー ®になれば
単純に時間ができて、やりたいことが
サクサク進んで、前倒しで物事が
終わっていくというわけではありません。
時間が出来たとしても、
その時間を最大限に活かすためには
どういったことをすればいいのか。
その方法を、
赤木がショートスリーパー ®講師になる
前の生活から紐解いていきます。