時間に追われている人必見!あらゆることが前倒しで終わる、ストレスフリーな過ごし方とは?

講師 赤木

どうも、赤木です。

ショートスリーパーになれば

単純に時間ができて、やりたいことが

サクサク進んで、前倒しで物事が

終わっていくというわけではありません。

 

時間が出来たとしても、

その時間を最大限に活かすためには

どういったことをすればいいのか。

その方法を、

赤木がショートスリーパー講師になる

前の生活から紐解いていきます。

 

これであなたもオリンピック選手に!?

ショートスリーパーになる前、

時間に追われる生活をしていました。

その理由は、仕事が忙しかったことに加えて、

医学部の受験勉強を行っていたからです。

 

仕事が終わって有料自習室に行き、

夜中まで入り浸り、

家に帰ったらご飯を食べて風呂に入り、

バタンキュー…

 

そして、朝は遅刻ぎりぎりの時間に起きて、

食パンを片手に猛ダッシュで家を出る!

という生活を繰り返していました。

そして、Nature sleepの存在をしり、

短時間睡眠を手に入れた結果、

時間に追われることがなくなり、

毎日仕事も勉強も楽しく快適に

過ごすことができるようになりました\(^o^)/

 

アマチュア選手がオリンピック選手になったような感じです。

 

理想と現実のギャップを埋めるとっておきの方法

ショートスリーパーになるメリットは

たくさんあるのですが、

1日のスタートを充実させることについて

赤木の体験談を交えてお伝えします。

 

Nature sleepを受講する前は、

7時過ぎに起きてバタバタしながら、

出社していました。

 

具体的には、アラームがなっても

二度寝、三度寝を繰り返し、

携帯の待ち受け画面の時間を確認して

飛び起きて、食パンを片手に家を出る。

という生活でした。

 

通勤手段はバイクだったので、

事故が起きないように注意しつつ、

時間と菓子パンを気にしながら

出社していました。

 

遅刻ギリギリに起きるので、

もちろん勉強も出来ないですし、

仕事の内容を整理することも出来ません。

毎日毎日、仕事も勉強も消化不良状態でした(´・ω・`)

「こんなはずじゃない!」

と期待を寄せる自分と

「もしかしたら、これが俺の実力なのか…」

と諦めに似た感情の間に立って

日々不安定な生活を送っていました。

 

しかし、今はそんな自分とは

おさらばしました。

なぜおさらばすることができるのか。

それは、ショートスリーパーになって

朝の生活改善を行ったからです。

 

現代版、二宮尊徳になれるかもしれない

「早起きは三文の得」

(*´∀`*)

この効果を感じている人は

どれくらいいるのでしょうか。

 

勤勉の象徴として有名な、二宮尊徳さん。

薪を背負いながら本を読んでいる

銅像が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?

二宮尊徳は、家族を助けるために、

朝と昼は畑仕事をして夜は勉学に励みました。

その勤勉性のお陰で、貧しい状況から、

出世街道を駆け上がり、

最後には幕府の役人として一生を終えました。
そんな二宮尊徳も、

早起きの価値について言及されています。

 

「朝、目が覚めたら再び眠るな。

その日の仕事の順序やだんどりを考えよ。

手筋が見えたら働くべきものだ。

夕暮れにはなるべく早く帰れ。

はきだめは、毎朝持ち出して

他に入れると自然に肥える」

引用元:丸山敏雄一日一話:幸せになるための366話

 

ショートスリーパーになる前の赤木のように、

朝の時間をバタバタしてすごしている方は

もっと早起きして、心に余裕を持って出社したい。

具体的には、始業時間前に、

  • 今日行うこと
  • メール確認
  • チームの進捗管理
  • 部会の調整

など、一日の計画を立てて

いざ、仕事に取り掛かりたいと

考えている人は多いと思いますが、

実際に実行出来ている人は

少ないのではいかと思います。

 

しかし、Nature sleepを受講して

ショートスリーパーになると

これができるようになります。

 

さらに言うと、始業前に仕事の準備をしても、

時間が余るので、

趣味の時間や勉強時間に充てることが

できるようになります。

実際に赤木は3時過ぎに起きて、

4時〜6時はファミレスで勉強をして、

6時〜8時はファストフード店に移動して、

勉強と仕事の準備をして、

出社していました。

 

毎日スタートダッシュ

ここまで、私の前職時代の朝の過ごし方を

見ていただきました。

充実した1日を過ごすためには、

朝の準備がかかせません。

 

朝1番に前日の振り返りをして、

その日の計画を立てることで、

心に余裕を持つことができるようになります。

 

心に余裕を持って行動することで、

急な事態が発生しても

慌てずに対応することができるようになります。

 

そうすることで、他の人から一目置かれる存在になり、

突出する存在になることができるようになると思います。

 

もし毎日の生活に追われていたり、

気付いたら1日が終わっている人で

何とかその状況から脱したい方は、

弊社の”Nature sleep説明会”に

参加することをオススメします。

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