![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/ab618f220e38a1f02cee434f2150f3cb.png)
Noと言えない日本人
![理論のすり替えにご用心](http://www.short-sleeper.or.jp/blog/wp-content/uploads/2017/01/0903d11ab93f0a5b65617a24089aa9e4-e1485447977984.png)
(集英社コミックス たいぞうモテ王サーガ 1巻より)
当たり前なことですが、日本人はNoと言わない
これは、僕が提案したことに対して、
Noと言えないということではなくてですね…
本来、日本人は「No」とは言いません。
「いいえ」だったり、「嫌」と言います。
細かい話のように聞こえるかもしれませんが、
非常に重要なことがここに隠されています。
睡眠文化の違い
それは、英語圏の文化と、
日本語圏の文化は
大きく違うということです。
例えば、”家”と”HOUSE”は全く別物です。
ハフィントン・ポストの創業者、
アリアナ・ハフィントンさんが、
「iPhoneの充電器を寝室に持っていった時点で
あなたはもう経営者失格よ」という
発言をしていますが、
この寝室の価値観を日本の家屋に適応するのは、
意味合いが変わってきます。
日本の家は、大きさや価値観が違うため、
家=寝室となっている場合があります。
土足で寝室まで入っていく、
英語圏のHouseとは、
全く違う説明をしていると捉えるべきです。
説明会に登壇して思うこと
質問の中には、海外の自己啓発や
短眠とは全く関係のない論文を
引用している方もいらっしゃいます。
疑問にお答えすることが、
短眠説明会と考えていますので、
何も問題がありませんが、
普段から論文だけではなく、
文化の違いも認知して活動していただけると、
思わぬ気づきが得られると思います。
短眠赤ちゃんの成長はどんな感じ?
![ショートスリーパー ®ベイビー生まれて5ヶ月](http://www.short-sleeper.or.jp/blog/wp-content/uploads/2017/01/IMG_4427-e1485448422765.jpg)
生まれてから5ヶ月経って
あまり身体の大きさは、
変わったように思いませんが、
睡眠時間が少し伸びて、
5時間ほどになっています。
(先月までは4時間睡眠でした)
なぜ睡眠時間が伸びたのか、
直接的な原因は判断が難しいですが…。
おそらく、僕が新しく3冊ほど
執筆するためであったり、
説明会や授業の参加、
カリキュラムの練り直しなどで、
会社にこもっている時間が長くなったから
という理由が一番だと思います。
睡眠時間以外の変化
個人的には、表情がすごく増えたと思います。
睡眠には記憶の強化という
大事な要素があるので、
翼(たすく)が眠る前は、
必ず笑わせてから
眠らせるようにしています。
注射のあとなど、痛い思いや、
辛い思いをした後すぐには眠らさずに、
必ず、ミルクをあげたり、
たくさん遊んでから眠らせることで、
記憶の強化する範囲を選択しています。
今のところ、そういった意識の
成果が出てるのか、
笑ってくれることが増えました(^^
短眠ロジックの修正や最適化
![変分ベイズと短眠理論](http://www.short-sleeper.or.jp/blog/wp-content/uploads/2017/01/5b4b81c49bd12656af3d19f2384bc77b-e1485448121971.png)
Nature sleepは完成された短眠カリキュラム?
Nature sleepが現在の時点で、
完全なるカリキュラムとは考えていません。
時代ごとに、問題は起こりますし、
改善していくべき内容は常に発生します。
例えば、今後VRという文化が世間で
広まると考えられますが、
このVRが普及した後におこる、
短眠の弊害も、もちろんあると思います。
一つ一つを丁寧に修正していき、
なるべく楽にショートスリーパー ®に
なっていただけるカリキュラムを
目指して日夜、精錬しています。
いつ、カリキュラムの更新をしてるの?
例えば、この記事を書いているのは、深夜1時です。
納期の全日に授業が5枠あったため、
どうしてもこの時間の更新となりました。
これは特別なことではなく、
毎日のように授業やアポイントメント、
朝活やミーティングがあるため、
ブラッシュアップをする時間や
クリエィティブな時間は、
早朝か深夜になることが多くなります。
個人的には、この時間が一番好きだったりします(笑)
今後のNature sleepの在り方
![青は藍より出でて藍より青し](http://www.short-sleeper.or.jp/blog/wp-content/uploads/2017/01/480EA152-63A2-4E2C-857F-B47BE896C652-e1485448094405.jpg)
(写真は大阪福島にある上等カレー本店。
個人的には、渋谷にある支店の
上等カレーの方が味が上と感じています)
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会経営者として
一般社団法人を立ち上げた身としては、
やはり会社の存続をするために、
ある程度の資金や研究、
マスコミやメディアへの露出が
あるべきだと考えています。
ただ、いたずらにショートスリーパー ®
押し付けたいわけではなく、
必要としている方に、必要としている分の
短眠や睡眠力の向上を
していただきたいと考えているので、
派手なPR活動をしようとは考えていません。
Nature sleep・短眠カリキュラム開発者として
もっと簡単に。
もっと簡潔に。
もっと効果を発揮できるように、
説明会や授業のブラッシュアップを
していきたいと考えています。
それと同時に、
“青は藍より出でて藍より青し”という
言葉のように、
若手や講師が、僕よりも上手に
短眠を伝えられるようになり、
僕よりも世の中に期待される存在に
なって欲しいと考えています。
そして、一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会より、
ショートスリーパー ®になって頂いた受講生が
より社会に貢献し、
より隣人に優しくなっていただけることが、
一番嬉しいと思っています。
堀 大輔個人として
僕自身の願望は、以前と変わらず、
なるべくひっそりと、
慎ましやかに生きていきたいと思っています。
家族や、仲のいい友人と
たまに温泉旅行に行ったり、
日本文化のような隙間や
質素な生活に感謝していきたいと考えています。
その中で、新しい人工知能の開発や
農業の在り方を考えたり、
各都道府県がそれぞれの文化を
遺憾なく発揮できるような企画を立ち上げて
仲間と一緒に楽しく
成し遂げていきたいと考えています。
ショートスリーパー ®が必要とされる
世の中であれば、広まれば嬉しいですし、
逆に必要のない世の中であれば、
立ち上げた協会も静かに
幕を閉じたいと考えています。
ただ、必要としている方が一人でもいる限り
身を粉にしてでも、
短眠成就のお手伝いをしたいと考えています。
恒久的に短時間睡眠を目指している方が
いらっしゃいましたら、
これからもどうか末永く宜しくお願い致します。
![](https://short-sleeper.or.jp/wp-content/uploads/2d4a06c2d62468af085bdd4cee84dbc7.png)
睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^
自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。
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そんな短眠メソッドNature sleepの説明会を東京・大阪・札幌・福岡などで行っています。
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毎回、「受講してよかったです!」や「セミナーに来て短眠になれる確信を持てました!」という声を多数頂いています。
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こんにちは。
Nauture sleep代表の堀です。
最近、私自身が説明会やセミナーに
登壇することが増えています。
なぜかといいますと、
昨年、”できる人は超短眠”の出版で、
受講生の方も多くなり、
質問の内容も細かく、
鋭くなっているため、
現場の温度感や
本当の問題点を自分で
感じたいと思ったためです。
今一度、カリキュラムの質や、
スタッフの睡眠知識向上、
分かりやすい説明に直すなど、
ブラッシュアップが必要と思い、
最前線に立つことで、
現状の問題点などを
見つめ直しています。
今回のブログは、
福岡での説明会登壇や
授業を行っている上で
感じたことなどを
徒然なるままに書いていきたいと
思います!!(^^